Si alguien mastica, sorbe o respira con fuerza, mientras la mayoría ni lo nota, tú comienzas a sentir irritación, ansiedad o incluso enojo, si esta reacción te resulta familiar, tú podrías estar frente a la misofonía.

Por: Naturópata Melchor López Rendón. Estás en una comida familiar, en una reunión de trabajo o viajando en transporte público, todo parece normal… hasta que alguien mastica, sorbe o respira con fuerza, mientras la mayoría ni lo nota, tú comienzas a sentir irritación, ansiedad o incluso enojo, si esta reacción te resulta familiar, podrías estar frente a la misofonía, una condición que, aunque poco conocida, puede afectar profundamente la vida diaria.

El término significa literalmente “odio al sonido”, pero va más allá de un simple rechazo al ruido, se trata de un trastorno neurológico y conductual que provoca respuestas físicas y emocionales intensas ante ciertos sonidos específicos, llamados desencadenantes o triggers, masticar, sorber, teclear, el tic-tac de un reloj o incluso el goteo de una llave pueden generar desde incomodidad extrema hasta pánico, acompañados de taquicardia, tensión muscular, sudoración y una necesidad urgente de escapar.

Aunque no todas las organizaciones médicas la reconocen oficialmente, diversos estudios sugieren que la misofonía no es una simple hipersensibilidad auditiva, su origen podría estar en una alteración en las áreas cerebrales que procesan el sonido y regulan las emociones, como la amígdala, en otras palabras, el cerebro interpreta sonidos neutros como amenazas y activa la respuesta de “lucha o huida”.

Para quien la padece, no es un capricho ni exageración, es una reacción involuntaria, difícil de controlar y muchas veces incomprendida por el entorno, esto puede llevar a que la persona se aísle para evitar situaciones que la desencadenen, afectando sus relaciones personales, su vida laboral y su bienestar emocional.

No existe una cura definitiva, pero sí estrategias que ayudan a disminuir su impacto:

• Usar auriculares con cancelación de ruido o reproducir música suave o ruido blanco para enmascarar los sonidos molestos.
• Generar ruido de fondo con un ventilador o música tranquila para reducir la intensidad del estímulo.
• Tomar distancia física de la fuente del sonido siempre que sea posible.
• Hablar con familiares y amigos, explicando la situación para obtener comprensión y apoyo.

En el ámbito terapéutico, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puede ayudar a manejar las respuestas emocionales, mientras que la Terapia de Reentrenamiento Auditivo (TRT) busca desensibilizar al cerebro para reinterpretar los sonidos como neutros.

La misofonía sigue siendo un reto para la ciencia, pero también un llamado a la empatía social, reconocer que para algunos un simple sonido puede ser tan invasivo como una alarma estridente es el primer paso para ofrecer comprensión y acompañamiento.