La complicación más grave aparece cuando esta grasa almacenada desencadena inflamación persistente, un proceso que puede evolucionar a fibrosis, cirrosis e incluso cáncer de hígado.

El autocuidado no es un lujo, no es egoísmo, no es algo que hacemos cuando sobra tiempo, autocuidado significa atender tu bienestar físico, emocional, mental y espiritual, es la capacidad de escucharte, reconocer lo que necesitas y darte permiso para hacer una pausa, para descansar, para ordenar tus pensamientos, para nutrir tu cuerpo y también tu corazón.